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今日の筋肉
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 今日もトレーニングに行きました。今日は肩を鍛える日。だけど、今日現在の上腕の育ち具合をアップします。上の写真が上腕二頭筋、下が上腕三頭筋。「キモッ」って言わないでね。

 まったく興味のない方、ごめんなさい。秋にはもっとパワーアップしていると思います。

 今日の白馬は寒かったよ。雪降るかと思ったよ。明日朝は霜が降りるって
 
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すげぇ~上腕三頭筋ですね。
ジムに行ってる知り合いに『上腕三頭筋はすぐに大きくなる』って聞いてたけど…
そんなレベルじゃないですね。
筋肉を育む努力。。。。いやいや『愛』を感じます(笑
だんな | URL | 2009/05/16/Sat 19:26 [EDIT]
ありがとう
 だんなさん、こんばんは。ありがとうございます。三頭筋ねぇ。スクスク育つんですよ。
よく人に、「どうしたんすか?腕、肉離れしたんすか?」って言われますけどね。
 ダンベルで負荷を軽めにして回数多めにやると利くんですよ。
 あとはプロテインとアミノ酸摂取。2ヶ月めくらいから体変わってきますよ。
 
 だんなさんの趣味は何ですか?
モリモリ | URL | 2009/05/16/Sat 22:51 [EDIT]
どうも
露出の多い時期到来間近だから、気合のも入りますな。
私の場合、たまぁーに鍛えた後はプロテイン取りますが、アミノ酸も筋肉にはいいのですか?

趣味はスノーボードと登山ですね。
山に登りながらプロテインを補充してたりもします(笑
だんな | URL | 2009/05/18/Mon 15:10 [EDIT]
アミノ酸
だんなさん、登山はいいですねv-263心洗われる気がします。
ボクも詳しくないですが、アミノ酸もものすごいたくさん種類があるそうで、ボクは
アミノオールという7種類のアミノ酸が含まれているやつをトレーニング前と直後に摂ってます。まあ、筋肉を育てる目的じゃなくても摂っておけばいいはずだと思います。お試しあれ。
モリモリ | URL | 2009/05/18/Mon 21:14 [EDIT]

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